Ce programme permet de comprendre les mĂ©canismes du stress et apprendre Ă les gĂ©rer grĂące Ă lâauto-hypnose.
🆕 GĂ©rer son stress par lâauto-hypnose
3 jours – 21 heures
Format PRESENTIEL
Objectifs de la formation
Ă lâissue de la formation, le stagiaire sera capable de :
- Identifier un état de stress, en comprendre les mécanismes et les manifestations
- Mettre en Ćuvre les techniques de lâhypnose pour une gestion du stress efficace
Contenu de la formation
Recueil des objectifs, positionnement et questions des participants et remise du plan dâaction personnalisĂ©, prĂ©-test de connaissance
- Introduction Ă lâauto-hypnose
- Le stress
- Identifier les situations Ă forte charges Ă©motionnelles
- Le stress : quâest ce que câest
- Reconnaitre un Ă©tat de stress
- Remobilisation des connaissances développées la veille
- Rappels sur le cerveau
- Comment transformer son Ă©tat de stress?
- Rentrer en auto-hypnose
- GĂ©rer son stress avec lâauto-hypnose
- Retour dâexpĂ©rience et questions rĂ©ponses
- DĂ©brief de lâutilisation : avant, pendant, aprĂšs
- Difficultés éventuelles rencontrées
- Bulle personnelle de détente : auto-ancrage
- Axes dâamĂ©lioration individuels et collectifs (PAP)
- QCM post- test
- Questionnaire de satisfaction
- SynthĂšse et conclusion
Modalités pégadogiques
- MĂ©thodes : PĂ©dagogie active intĂ©grant les brainstormings, dĂ©monstrations et dĂ©monstrations guidĂ©es, travaux petits groupes (autour de la trame de lâĂ©change), mises en situations appliquĂ©es, induction, questionnaire en auto-passation⊠Les participants dĂ©couvrent et comprennent le concept du stress et des Ă©motions puis expĂ©rimentent les outils de gestion du stress pour intĂ©grer le processus dâautohypnose. En dĂ©but de chaque journĂ©e, un temps de retour dâexpĂ©riences, de questions/rĂ©ponses sera propos.
- Supports dâanimation : diaporama
- Livret pĂ©dagogique intĂ©grant lâensemble du contenu de la formation, remis au format papier et/ou numĂ©rique Ă chaque participant.
Eléments d'évaluation et de traçabilité de la formation
- Pré et Post test
- Feuille dâĂ©margement
- Attestation de fin de formation
- Grille de suivi de lâamĂ©lioration de la pratique (PAP)
Concepteur de la formation
Praticiens en hypnose et formateurs
Intervenant lors de la formation
Praticiens en hypnose et formateurs
Ref. GSAH
Mise Ă jour le 29 novembre 2023
Public cible
Tout public
Les prérequis
Avoir suivi le module : Initiation aux techniques de lâhypnose.
Tarifs
INTRA : Nous contacter
Prochaines sessions
Les avis de nos clients et apprenants sur la formation
4.76/5